Ki balans
Ikväll blir det att prova ett nytt pass på Friskis och Svettis med Jessica. Denna gång blir det Ki Balans, får se vad det är för någonting. Om det är någonting man vill fortsätta gå på i framtiden. Ska bli spännande i alla fall :) Idag har jag inte gjort så mycket, bara tagit det lugnt här hemma. Ikväll när jag kommer hem så blir det att duscha sen krypa ner i sängen och titta på film, tror jag i alla fall. Nu lär jag fixa det sista, för jag ska snart klä på mig och gå till bussen som ska ta mig till stan. Hoppas att du får en trevlig kväll vad du nu än gör och vart du än befinner dig! Friskis och Svettis egna förklaring av Ki balans kommer här:
KI BALANS
Frigörande, fokuserat och mjukt
Ki balans är ett barfota och frigörande pass. Med sköna och avspända rörelser tränar du hela kroppen i balans, rörlighet, styrka och avspänning. Övningarna är enkla och naturliga med inspiration från bl a Qigong, Yoga och Pilates. Gemensamt i passets alla övningar är en strävan efter närvaro och medvetenhet om kropp och andning. Musiken är flödande, rytmisk och harmonisk och förstärker övningarnas syfte.
I Ki balans är den egna känslan och upplevelsen viktigare än att göra övningarna exakta. Du ökar din kroppsmedvetenhet, får bättre hållning samt en rörligare och mer funktionell kropp.
Frigörande, fokuserat och mjukt
Ki balans är ett barfota och frigörande pass. Med sköna och avspända rörelser tränar du hela kroppen i balans, rörlighet, styrka och avspänning. Övningarna är enkla och naturliga med inspiration från bl a Qigong, Yoga och Pilates. Gemensamt i passets alla övningar är en strävan efter närvaro och medvetenhet om kropp och andning. Musiken är flödande, rytmisk och harmonisk och förstärker övningarnas syfte.
I Ki balans är den egna känslan och upplevelsen viktigare än att göra övningarna exakta. Du ökar din kroppsmedvetenhet, får bättre hållning samt en rörligare och mer funktionell kropp.
Postat av: Jen
hihi Gilla!